町田の姿勢改善ピラティススタジオプルクラ > トレーニングメニュー一覧

トレーニングメニュー一覧

料金表

体験料(90分)・入会金

体験料(90分) 5500
入会金 11000
  • 表示はすべて税込み価格です。
  • 体験をご希望の方は、トレーニングを初めてご利用される方へをご覧ください。
  • 入会後も月会員と回数券会員の種別変更は可能です(追加費用はかかりません)
  • 回数券は2名様でシェアが可能です。ご家族、ご夫婦、ご友人と共同でご購入いただくことが可能です。
    例:ご夫婦で14枚の回数券をご購入していただき、7枚ずつご使用していただくことが可能です。
    (入会金は2名様分いただきます)
  • 回数券の有効期限は、ご購入後1年間。回数券シェアの有効期限は、ご購入後8カ月とさせていただきます。
  • クレジットカードでお支払いいただけます。
  • 月額の方は、毎月の20日にクレジットカードの自動引き落としでのお支払いとなります。
  • 月額の方は、当月用事などで来れなかった場合は、翌月に回数をまわすことが可能です。(翌々月にまわすことは、不可。)

姿勢改善ピラティス(60分)

姿勢改善ピラティスのご説明

 はじめにお伝えたしますと通常のピラティススタジオの内容と異なります。姿勢を根本から整えたい方に特化したピラティスの内容となっております。トレーニング内容は、下記をご覧ください。

 

 1.呼吸の改善 

【肋間筋、後縦隔、胸郭上部の拡張、腹腔内圧(IAP)の獲得】

 

 2.骨格改善(骨を正しい位置へ) 

【肩のレストポジション、骨盤の正常化、顎の矯正、足部調整など】

 

 3.体性感覚  

【使いにくい筋肉への感覚入力と強化】

 

 4.ビジョントレーニング(目) 

【眼球の運動を促し、緊張の緩和などにつながります】

 

 5.前庭系トレーニング(耳)  

【バランス感覚の向上、緊張の緩和などにつながります】

 

 この全ての項目を整えて生活の質の向上につながります。姿勢を整え、機能を整えることで身体の本質的な改善につながります。

 

対象の方:姿勢を整えたい方(猫背、反り腰、スウェイバック、フラットバック、側弯など)、部分的にシェイプアップしたい方(脚痩せ、お腹痩せ、腕痩せ…全部も可)、競技力を向上させてい方など。

 

 他にも四十肩、五十肩、腰痛、坐骨神経痛、顎関節症、仙腸関節痛、動機息切れ、疲れやすい、肩凝り、首凝り、頭痛、眠りが浅い など にも有効です。

 

 何かご不明点などありましたら遠慮なくお問い合わせください。お待ちしております。

 

会員種別(60分) 価格 1回あたり価格
1回料金 10000 10000
月会員
4回 34600 8650
回数券 4回 36000 9000
8回 69200 8650
12回 99600 8300
  • 表示はすべて税込み価格です。

姿勢改善ピラティス体験 初回90分

オンラインパーソナルトレーニング(60分)

 トレーニング内容は、お客様の生活習慣や姿勢などを確認させて頂きピラティスを中心に効果的なメニューを選択させて頂きます。トレーニング終了後には、自宅で出来る簡単メニューもお伝えさせて頂きます。

 

会員種別 価格 1回あたり価格
1回料金 10000 10000
回数券
5回 42500 8500
  • 表示はすべて税込み価格です。

オンラインプライベートレッスン 体験90分

    セミプライベートトレーニング(60分)

    定員2~3名の少人数セミプライベートレッスン。
    セミプライベートコースでは、プライベートレッスンの細かいところまで見てもらえるメリットと、お友達やご家族、同僚の方と一緒に体験してみたい方、一緒でしたら楽しく体験していただくことが出来ます。
    セミプライベートでもレベルはお客様に合わせて行います。

    トレーニング内容は、シルクサスペンション、マットピラティスを組み合わせて行います。

    会員種別 価格 1回あたり価格
    1回料金 7000 7000
    月会員
    4回 20000 5000
    回数券
    6回 30000 5000

    • 表示はすべて税込み価格です。

    トレーニング内容&養成コース

    お客様一人ひとりの骨格の歪みや目標に合わせて施術をご提案させて頂くトレーニングシステムです。

     

    体験コースのご予約・お問い合わせ・ご相談はこちらから

    042-850-9198

    平日9:00~21:00 
    土/日/祝祭日 9:00~19:00

    ※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。