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姿勢改善プログラム 初回体験90分

営業再開キャンペーン7月末日まで

初回体験 ¥3300(税込)

※当日に入会の申し込みで入会金無料


『PULCHRAの姿勢改善プログラムは、3ヵ月で姿勢を改善するプログラムです』

姿勢分析ツールを用いて今現在の姿勢状況を把握して頂き、姿勢改善に特化したトレーニングプログラムをトレーナーとマンツーマンでおこなって改善を目指します。

姿勢改善をおこなうことで猫背だけでなく腰痛や肩こりなどの身体の不定愁訴の改善も期待できます。

ステップ① カウンセリング

今現在、カラダで気になるお悩み、どうなりたいのかなどの目標の共有をさせて頂きます。他にも今の生活スタイルや過去のケガ(例:右脚首の捻挫など)、スポーツ歴など、今の姿勢になった根本の原因がどこにあるのか!一緒に姿勢改善を達成できるプログラムを作っていきましょう。

ステップ② 姿勢分析ツールで姿勢把握

ご自身の姿勢を把握することがとても大切です。骨盤の歪み、肩の左右差など姿勢分析ツールを使って計測させて頂きます。姿勢を把握することで肩こりや腰痛の原因も分かってきます。悩み改善の最短のルートを探していきましょう。

ステップ③ 歩行のチェック

ご存知の方もいらっしゃると思いますが歩行をチェックすることで今現在の身体の状況を把握することが出来ます。街中を歩いていて『トボトボ歩きの方』『腕を振らない方』などをよく見かけます。歩きを改善することで背筋が伸び、O脚やX脚の改善もおこなうことも可能です。

ステップ④ 1対1のパーソナルレッスン

プルクラでは、マシンピラティスや動作改善エクササイズ(DVRTなど)を行い、筋肉へのアプローチから神経系…脳へのアプローチをおこなっていきます。1対1のパーソナルトレーニングなので動きが分かりにくい、難しいなど心配をしなくても大丈夫です。ご自身に合ったプログラム内容を提供するので安心です。

ステップ⑤ アフターカウンセリング&アフターフォロー

パーソナルレッスンを終了をしてみて分かったことを丁寧に説明致します。実際にレッスンをしてみて感じたことを元に、今後の姿勢改善までの道のりをご案内致します。また、今後の生活習慣の中で改善できるアドバイスや、ご自宅や外出先でできる、ホームケアにつきましてもご提案させていただきます。

※ご自宅にいる時に気になったことなどもメールやラインでご質問頂けます。

ご体験について

プルクラのご体験は、完全予約制となっております。不良姿勢の原因は、人によって違う為、カウンセリングや姿勢分析、パーソナルレッスンをおこなってお身体の状態を把握していきます。ご自身の目標に合った姿勢改善プログラムをご提案させて頂きます。

※ご体験は、お1人様1回限りとさせて頂きます。 

※ご希望の方は、お問い合わせフォームからもしくは、店舗に直接お電話ください。

体験コースのご予約・お問い合わせ・ご相談はこちらから

042-850-9198

平日9:00~21:00 
土/日/祝祭日 9:00~19:00

※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。