マット&マシンピラティス 初回体験90分

 ピラティスは、運動の基本。日頃から自分自身の身体をしなやかに動かせることが大切です。基本が出来ていないのに重い物を持ってトレーニングをしてしまうとケガなどにつながります。歪みの原因にもなりえる為、ギックリ腰になってしま … 続きを読む マット&マシンピラティス 初回体験90分