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マット&マシンピラティス 初回体験90分

営業再開キャンペーン7月末日まで

初回体験 ¥3300(税込)

※当日に入会の申し込みで入会金無料

 

姿勢改善ピラティス
スタジオ写真

 ピラティスは、運動の基本。日頃から自分自身の身体をしなやかに動かせることが大切です。基本が出来ていないのに重い物を持ってトレーニングをしてしまうとケガなどにつながります。歪みの原因にもなりえる為、ギックリ腰になってしまうことなども考えられます。基本を学び整えておくことは、姿勢が整うだけでなく安全に運動をおこなう為にとても大切です。

 ピラティスでは、呼吸の大切さ背骨のコントロールの必要性など様々なことを私たちに教えてくれます。自分自身の身体がどこが正常に動いていて、動きにくくなっている筋肉や関節がどこなのか?理解している方はそう多くないと思います。ご自身の身体を理解するためにも月に4回と言わず…月1回からでもピラティスを始めてみては、いかがでしょうか。

オススメな方

 姿勢を整えたい方。肩凝りや腰痛などの不定愁訴でお悩みの方。パフォーマンス向上をお考えの方。運動初心者の方。健康でいたい方 など。

 うちのスタジオがメインにおこなっているピラティスは、PHIピラティスです。姿勢分析をもとに、動きの修正をおこないます。今までピラティスを体験してみて難しいなと思った方も楽しんでいただけます。

 ご体験希望の方は、店舗に直接お電話(042-850-9198)もしくは、下記のお問い合わせフォームからお問い合わせください。

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PHI ピラティスの特徴

姿勢矯正の学術的証明のあるエクササイズ

考案者のルビィ氏はカリフォルニア大学にてピラティスを20年以上にもわたり研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。これからもPHIピラティスのあらゆる可能性が研究されることでしょう。脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどに効果があります。

トップアスリートから高齢者まで、アレンジを活かせるプログラム

ハンドレッドいうピラティスの世界では有名なエクササイズがあります。

それを行っているスタジオをあなたはガラス越しに外から見ている、と想像してみてください。

通常のピラティスのレッスンでは出来る人と出来ない人がいて、出来ない人はむりやりそのポーズを行ったり、反対に出来る人は物足りないように見えます。

同じハンドレッドでも、みなさん正しく姿勢矯正のためのハンドレッドができています。ただし、ガラス越しに外からみているとほとんどの人がばらばらの個人にあったフォームで行っています。それでいいのです。

姿勢はみんなそれぞれ異なるのですから、それらを矯正するエクササイズが異なって当然なのです。
PHIピラティスはピラティスのためのピラティスではありません。

つまり、ピラティスのエクササイズができるようになるためにピラティスを行うのではなく、姿勢矯正のためにピラティスを行うのです。

一つのエクササイズには何通りもの修正(難易度・筋力出力を下げる方法)と応用(難易度・筋力出力を上げる方法)があります。これにより、仰向けになるのが困難なほどの高齢者や、世界に通ずるトップアスリートまでそれぞれのレベルにあった満足のいくピラティスエクササイズを処方することが可能になったのです。

PHIピラティスジャパン公式ホームページ (最終閲覧日:2018年7月27日)

PHIピラティスとは

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土/日/祝祭日 9:00~19:00

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