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マシン&マットピラティス55分

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次回募集予定6月予定

バレル 猫背改善
マシンピラティス

当スタジオがおこなっているピラティスは、PHIピラティスになります。クライアントの方の姿勢の分析、動きの中での修正。今までピラティスを体験されて難しいと思った方におすすめです。(詳しくは、下記をが参照ください。)マットピラティスでも姿勢改善をおこなうことは、出来ますが…マシンピラティス使うことによって、マシンが身体を支える補助の役割をもち、負荷を加えることが可能になるため、正しい理想的な動きを導き出しやすいというメリットがあります。姿勢改善だけでなく体の動かし方を改善できますので健康美を保っていたい方におすすめです。

対象者:肩こりや腰痛などの悩みをお持ちの方。猫背などの姿勢改善をおこない方。体力を向上させたい方。健康で美しくいたい方。パフォーマンス能力を向上させてい方 他。

ご体験希望の方は、店舗のほうに直接お電話042-850-9198もしくは、下記のお問い合わせフォームからお問い合わせください。

PHI ピラティスの特徴

姿勢矯正の学術的証明のあるエクササイズ

考案者のルビィ氏はカリフォルニア大学にてピラティスを20年以上にもわたり研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。これからもPHIピラティスのあらゆる可能性が研究されることでしょう。脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどに効果があります。

トップアスリートから高齢者まで、アレンジを活かせるプログラム

ハンドレッドいうピラティスの世界では有名なエクササイズがあります。

それを行っているスタジオをあなたはガラス越しに外から見ている、と想像してみてください。

通常のピラティスのレッスンでは出来る人と出来ない人がいて、出来ない人はむりやりそのポーズを行ったり、反対に出来る人は物足りないように見えます。

同じハンドレッドでも、みなさん正しく姿勢矯正のためのハンドレッドができています。ただし、ガラス越しに外からみているとほとんどの人がばらばらの個人にあったフォームで行っています。それでいいのです。

姿勢はみんなそれぞれ異なるのですから、それらを矯正するエクササイズが異なって当然なのです。
PHIピラティスはピラティスのためのピラティスではありません。

つまり、ピラティスのエクササイズができるようになるためにピラティスを行うのではなく、姿勢矯正のためにピラティスを行うのです。

一つのエクササイズには何通りもの修正(難易度・筋力出力を下げる方法)と応用(難易度・筋力出力を上げる方法)があります。これにより、仰向けになるのが困難なほどの高齢者や、世界に通ずるトップアスリートまでそれぞれのレベルにあった満足のいくピラティスエクササイズを処方することが可能になったのです。

PHIピラティスジャパン公式ホームページ (最終閲覧日:2018年7月27日)

PHIピラティスとは

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042-850-9198

平日9:00~21:00 
土/日/祝祭日 9:00~19:00

※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。