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DVRTレベル2認定コース 受講

2019年9月22日

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 先週の日曜日にお休みを頂きましてキネティコスラボにて…DVRTレベル2認定コースを受講させて頂きました。

 レベル2になると多面的な動きが増え、不安定要素がアップ。転倒などの予防だけでなくパフォーマンス向上と使い方は様々。とても面白く効果的なエクササイズを学ばせて頂きました。

 DVRTは足に落ちてもケガにつながらない安全なサンドバックを使用する為、とても女性に人気が高いトレーニングです。パワーアップ目的から姿勢改善までもおこなえる素晴らしいトレーニング方法です。

 ピラティスとの相性も良く、ピラティスで姿勢改善をおこなった後にDVRTを使って筋膜の統合をおこなうと楽になるだけでなく歩きも走りも軽やかに変化します。ご興味のある方は、お問い合わせください。

 健康でケガのない生活をサポートさせて頂きます(^^)

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