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部分痩せを叶える町田のピラティススタジオ…方法は、筋肉を使いこなすだけ

2018年2月15日

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皆さんは、約600ある筋肉をいくつ使えているでしょうか。

使えていないと…どうなる!?

分かりやすい例をあげさせて頂くと、ショルダーバックを片方の肩にかけて歩くとどうなるか?片方の腕は、良く振って…片方には、負荷がかかって止まったまま…歪みが出るか出ないかで考えると…。
人間の身体は複雑であり骨/約200、関節/約350、筋肉/約600から出来ていて、そのパーツが機能的に動いて生活をおくっています。そのパーツに歪みが出始めると痛みや違和感の原因になってしまいます。

部分痩せ…筋肉が使えていると細くなる

新規のお客様で『ふくらはぎが気になるんです』『二の腕が気になるんです』と言われる方がいらっしゃいます。なぜ、弛んでしまうかを考えた時に腕を振っていなかったり、ふくらはぎを使って歩いていないからが主な原因なのですが…本当の問題は、どうやって使うのか分からないから弛んでしまうというのが本当の原因です。赤ちゃんの時に歩き始めたときは、ちゃんと使えていた筋肉が大人になるにつれて生活習慣の乱れなどが原因でカラダの楽な方向に向かってしまっていることで部分的に気になる箇所が表れます。

身体の使い方を思い出しましょう

始めは、難しいかもしれませんが…方法は、楽しく簡単です。当スタジオでは、様々な方法を使って身体に意識を向けて頂きますが今回は、シルクサスペンションの空中エクササイズのご紹介をさせて頂きます。

空中エクササイズは、床からの反力をもらえず…自分の筋肉を上手く使いこなせないと綺麗に動くことが出来ません。今の自分がどこの筋肉を使えていないのかを気づかせてくれる楽しいエクササイズです。運動が得意ですという方から運動が苦手ですという方から楽しめる!ぜいチャレンジください。

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