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町田でダイエットジム|食事アドバイス。

2018年3月12日

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よく聞かれる質問で『トレーナーは、どんな食事をしているのですか?』っと質問を受けますのでお応えさせて頂きます。

減量とダイエットは、違う。

『大会前なので減量をしています』インスタグラムなどでよく目にする内容です。減量は、高たんぱく低カロリー食でささ身やブロッコリーなどを摂って脂肪を落としていく競技的なものです。

ダイエットは、運動と食事と睡眠のバランスを整えて健康的に体重を落としていくものをいいます。

減量は、大会へ向けて。ダイエットは、健康のために。っと考えて頂けると食事内容も変わってくると思います。

減量の食事とダイエット食の組み合わせがおすすめ

基本的には、負担がない酵素栄養学のダイエットをおすすめしていますが…ダイエット方法は、いっぱいあります。朝の食事をフルーツで酵素を摂り、お昼にバランスの整った満足する食事を…夜には、高たんぱく低カロリーに抑えることによってダイエットは、成功します。ポイントは、満足するタイミングを入れること!減量のようにストイックになることによってストレスが溜まり…爆発してしまい暴食の原因になります。ダイエットは、なるべくストレスを溜めないことが大切です。

これから少しづつ薄着になっていきまが…減量のように急激な落とし方をしないように、計画的なダイエットで健康美を手に入れましょう。

ダイエットしたけど通うのが大変という方へ

当スタジオでは、ダイエットモニターを随時募集しております。季節問わず…ダイエットは、思い立った時が始める時です。気持ちが向いたときご連絡ください。目標に向かってご一緒に頑張っていきましょう。

 

募集コース

1.シェイプアップコース

180000 ⇒ 90000(税抜)

トレーニング55分を週2回×12週間の夏までにシェイプアップを目指すコースです。

※1枚目が3ヵ月のチャレンジをおこなったモニターのかおりさんのお写真…10.1キロダウンです。

※2枚目を3ヵ月のチャレンジをおこなった産後しばらくたってからのモニターさんのお写真…お腹周り約10㎝ダウン。

※パーソナルトレーニング55分のコースになります。

 

2.スタイルアップ(美姿勢&美脚)コース

162000 ⇒ 81000(税抜)

トレーニング45分を週2回×12週間の夏までにスタイルアップを目指すコースです。

※パーソナルトレーニング45分の特別コースになります。

3.筋力アップコース

144000 ⇒ 72000(税抜)

トレーニング30分を週2回×12週間の夏までに筋力アップを目指すコースです。

※パーソナルトレーニング30分のコースになります。

募集概要

モニター期間

3ヵ月 週2回×12週間(全24回)
各コース3ヵ月短期集中コース

定員 各2名
適応 無理なくトレーニングが継続できるかどうかなどを説明時に面接
内容
  • モニター前後の写真撮影
  • モニター前後の体組成
  • モニター体験後のアンケート協力

※モニターで得られた内容は、WEBやパンフレット等で使用予定

応募条件
  • 原則として20歳以上の男女。未成年の場合は、親権者がモニター施術に同意している場合のみ。
  • 週2回のトレーニングを12週間継続できる方。(混雑状況により第一希望日にご予約が取れない場合もあります)
  • 写真撮影やアンケートにご協力いただける方。

 

 

体験コースのご予約・お問い合わせ・ご相談はこちらから

042-850-9198

平日9:00~21:00 
土/日/祝祭日 9:00~19:00

※上記時間外も対応が可能です。ご予約時にお問い合わせください。