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気持ちも身体もリフレッシュ|PHIピラティスエクササイズの効果

2018年6月11日

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先日来て頂いたお客様に『身体も気持ちも楽になりストレスが軽減すました』っと感動的なコメントを頂きました。このようなコメントを頂くことは、とても励みになり嬉しく思います。そこで今回は、ピラティスエクササイズがなぜストレスにも効果が表れたのかをご説明させて頂きたいと思います。

痛みが引き起こすストレス

少し大げさなのですが発熱したときに身体の節々が痛くなるのは、お存じだと思います。その時に外出して遊ぼうと思う方は、たまにいるかもしれませんが…普通は、休んでゆっくりすると思います。そこで分かると思いますが痛みを感じる/気怠いということは、行動を制限することにつながります。例えを変えて考えてみると肩こりからの頭痛が起きている時にも同じことが言えるのでは、ないでしょうか。痛みは、行動を制限しストレスを溜めてしまう原因になることがわかります。

PHIピラティスエクササイズの影響

PHIピラティスは、ニュートラルポジションをとても細かく大切にしているピラティスです。関節や筋肉の動きのエラーを修正し、理想の動きへと導くことが出来ることが魅力だと思います。歪んでいる身体のズレが改善するとどうなるのか?…余計な箇所に力を入れなくとも動けるようになるだけでなく、痛みから解放されストレスが軽減しリラックスした生活をおくることが出来るようになります。

病院に行って薬を処方され症状を抑えることは、改善につながることがありません。根本の原因は、生活習慣が原因で痛みや病気を引き起こします。スラっとした美しい姿勢と健康を手に入れるお手伝いをさせて頂ければ幸いです。悩んでいる方がいましてらお問い合わせください。

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