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ファスティング期の体温と脳。

2019年1月16日

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本日ファスティングプログラム2日目です。久しぶりのファスティングプログラムのため…好転反応の影響で軽い頭痛と熱っぽい感じ、いたって元気ですが身体の気怠さを感じます。

本日(ファスティング期)のプログラム

朝 酵素 100ml 昼 酵素 100ml 夜 酵素 100ml

今回のファスティングプログラム3~4日の予定です。なぜ3~4日なのか?ファスティングプログラムには、準備期/ファスティング期/回復期があります。通常:準備期1~2日/ファスティング期1~3日/回復期1~2日となっていまして…今回の私のプログラムは、ファスティング期を1~2日に設定しています。体調に応じて二日間出来そうなら行っていきますが…優れないメンタル的にキツイ場合は、1日で終了します。※無理するプログラムでないので自分の身体と脳と私に相談しながらおこなっていきましょう。

本日の朝の体重を載せさせて頂きましたので参考にして頂けると嬉しいです。

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