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ダイエットは、やる気とトレーナー

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目標があると一言…ちなみに目標は、秘密です。やる気に満ち溢れているかおりさんです。 
※写真は、トレーニング後に私の息子と遊んで頂いております。トレーニングより楽しいと…(^^) 
  
食事は、BBQやたまにアイスなどなど食事制限は、基本なしで頑張って頂いております。 
今回は、短期間でのダイエットチャレンジに取り組みました。 
  
体重69.0㎏ ⇒ 58.9kg 10.1kg down 
体脂肪率35.9% ⇒ 30.2% ※体脂肪量7kg down 
お腹 92.0㎝ ⇒ 84.4㎝ -7.6㎝ down 
腕 32.5㎝ ⇒ 29.4㎝ -3.1㎝ down 
太もも 64.3㎝ ⇒ 59.0㎝ -5.3㎝ down 

肩の位置が少し後ろに猫背の改善が見られます。姿勢が改善していることで腹圧も高まりシェイプされています。生活習慣の見直しから食事アドバイス、メール・ラインでのやり取りご一緒に出来ることは、チャレンジした結果です。 
  

そんなかおりさんからのご感想はこちらです。 

『本当に変わるんだとビックリした。目標にチャレンジしてきます(^^)』 


目標=やる気、とても大切です。ご自分のやる気スイッチを探していきましょう。 
ご自分の中のイメージした身体になるお手伝いをさせて頂きます。

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